牛皮癣患者怎么提高免疫力

牛皮癣患者怎么提高免疫力？ [标签:url] [标签:科室] 摘要：适当的运动对很多疾病的治疗都有很大的帮助，主要是因为运动不仅可以增强人体的免疫力，还可以使人的心情更加舒畅、愉快。每天做适量的锻炼，坚持一段时间之后，免疫细胞的数量会有所提高，抵抗力也自然而然的提高了。 牛皮癣之所以如此顽固，与免疫力缺陷有很大关系，提高免疫力对治疗牛皮癣有着极大的帮助，但是很多人都忽略了这点，那牛皮癣患者怎么提高免疫力呢？接下来我们就来聊一下。 一、保证良好的睡眠 研究表明，当人体在睡眠时身体内会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，它可以促使人体中的白血球数量提高，使巨噬细胞更加活跃，提高肝脏的解毒功能，从而增强人体免疫力，更好的抵抗人体对外界的一些细菌和病毒的入侵。而且保证良好的睡眠质量才能保证我们有足够的精力去工作。 二、保持乐观的情绪 通常情况下人在患病时脾气、性格都有出现不同程度的变化，比如烦躁，这种状态对病情是极其不友好的，这种精神状态能促使机体内的抑制免疫系统的荷尔蒙的量变多，然后造成身体的免疫力下降，这时人就容易感冒或患上一些其它疾病。所以牛皮癣患者保持积极乐观的情绪是很重要的。 三、适当运动 据研究表明，适当的运动对很多疾病的治疗都有很大的帮助，主要是因为运动不仅可以增强人体的免疫力，还可以使人的心情更加舒畅、愉快。每天做适量的锻炼，坚持一段时间之后，免疫细胞的数量会有所提高，抵抗力也自然而然的提高了。注意一定要适量，过度了就会适得其反。 四、增强免疫力的食物 上面我们已经提高了免疫力对牛皮癣治疗的好处，提高免疫力还有一个很重要的途径，就是食物，这个不可忽视，日常生活中可多食用一些山楂、大蒜、沙棘、螺旋藻、茶、燕麦和大麦、芦荟、蜂胶、牛奶等食物，禁忌烟酒、辛辣等发物，还有就是多喝水，很多人在不口渴的时候就不怎么喝水，这是个非常不好的习惯，所以一定要注意。 提高人体免疫力这是一个系统性工作，每个环节都不可以忽视，也不是几天时间就能看到效果的，所以更重要的是坚持。